Iontové nápoje

Iontové nápoje poskytují organismu nejen hydrataci, ale také minerály a další prospěšné látky. Jsou proto oblíbeným způsobem doplnění tekutin a energie během intenzivní sportovní aktivity i po ní. Pomáhají organismu podat lepší výkon a předcházejí možným potížím, jako jsou svalové křeče.

Nejprodávanější

Nutrend Isodrinx Tabs 12tbl. koupíte na Nutrition-shop.cz
 
149 Kč
SportWave IONMIX+ 1000ml koupíte na Nutrition-shop.cz
SportWave IONMIX+ 1000ml
Skladem
Kód: 6621/POM
 
369 Kč
Extrifit Iontex Liquid 1000 ml koupíte na Nutrition-shop.cz
Extrifit Iontex Liquid 1000 ml
Skladem
Kód: 5884/MAL
 
389 Kč
Nutrend Unisport ZERO 1000ml koupíte na Nutrition-shop.cz
 
392 Kč
Chimpanzee Isotonic Drink 30g koupíte na Nutrition-shop.cz
Chimpanzee Isotonic Drink 30g
Skladem
Kód: 6636/CIT
 
30 Kč
Extrifit Iontex Forte 600 g koupíte na Nutrition-shop.cz
Extrifit Iontex Forte 600 g
Skladem
Kód: 5944/MAL
 
399 Kč
Survival Dávkovací pumpička koupíte na Nutrition-shop.cz
 
65 Kč
Carnitine Magnesium Activity drink 750ml koupíte na Nutrition-shop.cz
 
45 Kč
Amix Recoverymax 575g koupíte na Nutrition-shop.cz
Amix Recoverymax 575g
Skladem
Kód: 2599/FRU
 
689 Kč
20 položek celkem
Carnitine Activity drink with caffeine 750ml koupíte na Nutrition-shop.cz
45 Kč

Osvěžující hotový nápoj bez cukru s obsahem L-karnitinu (1000 mg) a s přídavkem energizujících látek, jako jsou kofein a taurin. Tento nápoj je ideálním pomocníkem pro podporu...

Kód: 105_0
Nutrend Isodrinx Tabs 12tbl. koupíte na Nutrition-shop.cz
149 Kč

Hydratace organismu a dodávání energie v průběhu sportovního výkonu střední až vysoké intenzity.

Kód: 117
SportWave IONMIX+ 1000ml koupíte na Nutrition-shop.cz
369 Kč

Iontový koncentrát od značky SportWave® pro přípravu až 66 dávek příjemně chutnajícího hypotonického nápoje.

Kód: 6621/POM
Extrifit Iontex Liquid 1000 ml koupíte na Nutrition-shop.cz
389 Kč

Jedná se o univerzální iontový sportovní nápoj výjimečně lahodné chuti, který můžete pít při sportovních výkonech.

Kód: 5884/MAL
Nutrend Unisport ZERO 1000ml koupíte na Nutrition-shop.cz
392 Kč

ZERO je koncentrovaný sportovní nápoj s mírnou mineralizací a nulovým obsahem cukru.

Kód: 504
Chimpanzee Isotonic Drink 30g koupíte na Nutrition-shop.cz
30 Kč

Osvěžující iontový nápoj byl vyvinut pro rehydrataci organizmu při déletrvající zátěži.

Kód: 6636/CIT
Extrifit Iontex Forte 600 g koupíte na Nutrition-shop.cz
399 Kč

Iontex ® Forte je špičkově sestavený iontový a regenerační nápoj pro doplnění minerálních látek, vitamínů a energie během sportovního výkonu a také po výkonu.

Kód: 5944/MAL
Survival Dávkovací pumpička koupíte na Nutrition-shop.cz
65 Kč

Dávkovací pumpička je určena pro produkt Ionmix+ Drink.

Kód: 3797
Carnitine Magnesium Activity drink 750ml koupíte na Nutrition-shop.cz
45 Kč

Osvěžující, jemně sycený nápoj bez cukru s obsahem L-karnitinu, hořčíku a vitamínu B6.

Kód: 3527/BEZ
Amix Recoverymax 575g koupíte na Nutrition-shop.cz
689 Kč

Nejrychlejší zotavení po těžkém fyzickém výkonu. Obsahuje vyváženou směs nejdůležitějších aminokyselin, minerálů a dalších účinných látek.      

Kód: 2599/FRU
Nutrend Dávkovač bílá koupíte na Nutrition-shop.cz
65 Kč

Praktický dávkovač vhodný pro snadné a pohodlné dávkování sportovních sirupů UNISPORT .

Kód: 2283
b65400d9851fc20fd60c5b463f819070 mm2000x2000
238 Kč

Vhodný zejména pro sportovce a fyzicky zatěžované osoby, pro efektivnější hydrataci.

Kód: 135
d17f9d5e5a2ee47a9d8a247842431409 mm2000x2000
399 Kč

Vhodný zejména pro sportovce a fyzicky zatěžované osoby, pro efektivnější hydrataci.

Kód: 172_0
Survival Ionix Drink 1L koupíte na Nutrition-shop.cz
Survival Ionix Drink 1L
Momentálně nedostupné
369 Kč

Je hypotonický sportovní nápoj ideální pro doplnění ztracených tekutin po sportovním výkonu.

Kód: 171_3
Nutrend Isodrinx 1000g koupíte na Nutrition-shop.cz
459 Kč

Jedinečný sportovní nápoj, který vašemu tělu zajistí kvalitní hydrataci při pohybové aktivitě.

Kód: 119
Nutrend Isodrinx 420g koupíte na Nutrition-shop.cz
220 Kč

Profesionální sportovní nápoj s elektrolyty v sypké formě, který zajistí kvalitní dávku energie během intenzivní fyzické aktivity.

Kód: 118
Carnitine Activity drink 750ml koupíte na Nutrition-shop.cz
45 Kč

Jdete cvičit v pozdních odpoledních hodinách nebo jste citliví na kofein? Volte tuto bezkofeinovou variantu drinku.

Kód: 124_0
Nutrend Carbosnack tuba 50g koupíte na Nutrition-shop.cz
34 Kč

Zcela inovovaný CARBOSNACK GEL nabízí mnohem více energie než původní receptura.

Kód: 102_1
Nahoru
Další produkty

Co jsou iontové nápoje?

Během dlouhotrvající intenzivní pohybové aktivity, jako je například běh nebo jízda na kole, se organismus rychleji zahřívá a potí.

S tím souvisí ztráta tělesných tekutin a minerálů, která může vést nejen ke snížení výkonnosti, ale také k větší únavě, závratím či bolestem hlavy. Iontové nebo též sportovní nápoje představují jednoduchou možnost, jak tělu chybějící látky dodat.

Nutrition-shop nabízí širokou nabídku těchto nápojů různých příchutí i forem. Zákazník si podle svých preferencí může vybrat již hotový drink, instantní prášek či rozpustnou tabletu.

Složení sportovních drinků obvykle zahrnuje tyto čtyři skupiny látek:

  • voda
  • sacharidy – především glukóza a fruktóza
  • elektrolyty – sodík, draslík, vápník, hořčík a chlorid
  • další látky – vitamíny, kofein, aminokyseliny

Iontové nápoje obvykle obsahují 6-8 % lehce stravitelných sacharidů, které tělu dodají rychlou energii, a tak pomáhají předejít vyčerpání zásob glykogenu a svalové únavě.

Pojmem elektrolyty se označují minerály, které po smíchání s vodou vedou elektrický náboj. Tyto látky pomáhají regulovat řadu důležitých funkcí těla, včetně nervové signalizace, rovnováhy pH, svalové kontrakce a hydratace.

Hlavními elektrolyty obsaženými v iontových drincích jsou podle studií sodík a draslík, které mají největší vliv na vylučování a zadržování vody v organismu, a dále pak též hořčík.

Nedostatek hořčíku může mít negativní vliv na svalové křeče, s nimi mohou pomoci rovněž doplňky výživy s magnesiem.

Jednou z předností nápojů s ionty z Nutrition-shop je skutečnost, že neobsahují žádné zbytečné chemické přísady, éčka, barviva, sladidla nebo konzervanty. 

Jaké jsou druhy iontových nápojů?

Existují tři základní druhy sportovních nápojů, přičemž hlavní rozdíl spočívá zejména v obsahu sacharidů a koncentraci rozpuštěných látek ve srovnání s krevní plazmou – tzv. osmolalita.

  • Hypotonické nápoje – mají nejnižší obsah sacharidů i osmolalitu. Jsou vhodné pro sportovní aktivity trvající cca 60 minut.
  • Isotonické nápoje – mají střední obsah sacharidů a osmolalitu podobnou krevní plazmě. Jsou vhodné pro vytrvalostní aktivity, silový trénink nebo kolektivní sporty trvající déle než 60 minut.
  • Hypertonické nápoje – mají nejvyšší obsah sacharidů i nejvyšší osmolalitu. Jsou vhodné před nebo po zátěži.

Nutrition-shop nabízí všechny tři druhy těchto drinků. Nabídka iontových nápojů je velmi široká, k oblíbeným značkám patří Nutrend, Amix nebo Extrifit. Způsob užívání závisí na konkrétním přípravku.

Iontové nápoje v prášku můžete v hotový drink proměnit snadno pomocí praktických šejkrů, které umožňují snadné a rychlé rozmíchání přípravku.

Proč užívat iontové drinky?

Hlavní funkcí iontových nápojů je schopnost udržet hydrataci tím, že nahrazují vodu a elektrolyty ztracené potem.

Množství potu se může lišit v závislosti na mnoha faktorech, včetně délky a intenzity cvičení, úrovně trénovanosti a charakteristice prostředí. Studie doporučují, aby sportovci během cvičení neztratili potem více než 2-3 % své tělesné hmotnosti.

Konzumace sportovních nápojů zajišťuje nejen potřebnou hydrataci, pomáhá předejít též poklesu výkonu a pomáhá při následné regeneraci.

Nejzřetelnější přínos je patrný při dlouhodobém intenzivní aktivitě. Výzkumy potvrdily, že u trénovaných sportovců tyto nápoje zlepšují výkon během hodiny intenzivní aktivity o 2 % ve srovnání s placebem.

Používání iontových nápojů je prospěšné rovněž v týmových sportech, jako je fotbal, basketbal či hokej, které zahrnují přerušované aktivity, při kterých se střídá intenzivní cvičení s „odpočinkem“.

Jaké jsou účinky sportovních nápojů?

Pití těchto drinků s sebou přináší řadu pozitiv:

  • ochrana před dehydratací
  • podpora správné funkce svalů
  • ochrana před svalovými křečemi
  • snížení pocitu únavy a vyčerpání
  • podpora acidobazické rovnováhy v těle

Pro koho jsou nápoje s elektrolyty vhodné?

Konzumace iontových drinků je vhodná především pro sportovce a osoby, které vykonávají dlouhé a intenzivní cvičení. Doporučené množství se liší v závislosti na typu cvičení.

Koncentrace elektrolytů v krvi a dalších tělesných tekutinách je udržována ve velmi úzkém rozmezí. Pokud je hladina elektrolytů příliš vysoká nebo příliš nízká, může dojít k zdravotním komplikacím.

Nejen intenzivní cvičení, ale také též určité zdravotní indispozice mohou vést k dehydrataci a zvýšené ztrátě elektrolytů. Sportovní drinky tak mohou být vhodné také pro osoby, které trpí onemocněními spojenými se zvracením či průjmem.

Jaké jsou možná rizika a nežádoucí účinky?

Iontové nápoje s obsahem elektrolytů mohou mít negativní vliv na hubnutí. Pro ty, kteří se snaží udržet nebo snížit hmotnost, je důležitá energetická bilance neboli rovnováha mezi množstvím kalorií, které přijímají a spalují.

Odborné studie upozorňují na to, že nadměrná konzumace iontových nápojů organismu dodá zbytečné kalorie, které mohou hubnutí komplikovat.