.png){kind=logo}
Spalovače tuků
Spalovače tuků jsou oblíbeným způsobem, jak zrychlit a zjednodušit proces hubnutí. Jde o látky, které zefektivňují odbourávání tuků v těle, a tak v kombinaci s intenzivní fyzickou aktivitou a vhodným jídelníčkem mohou pomoci snadněji dosáhnout stanovených cílů. Prospěch z jejich užívání ale mohou mít též sportovci, kterým zlepší fyzický výkon.
Nejprodávanější
Co jsou spalovače tuků?
Zjednodušeně řečeno jde o doplňky stravy, které podporují hubnutí. Napomáhají rychlejšímu spalování neboli metabolismu tukové tkáně, čímž zrychlují nejen redukci váhy, ale umožňují též dosáhnout lepšího sportovního výkonu.
Mezi nejznámější látky, které spalování tuků usnadňují, patří:
- kofein
- Extrakt ze zeleného čaje (EGCG)
- Synefrine
- l-carnitine
- konjugovaná kyselina linolová (CLA)
Mnoho produktů je následně obohaceno o další látky, které procesu hubnutí mohou napomoci. Extrakt ze zázvoru pomáhá se zvýšením termoregulace, čímž zintenzivňuje pocení. Vitamíny skupiny B pomáhají snižovat pocit únavy a kapsaicin omezuje chuť k jídlu.
Nutrition-shop nabízí svým zákazníkům mnoho rozmanitých druhů spalovačů tuku, které se liší nejen svou formou, ale také složením. Kromě produktů, které obsahují pouze jednu účinnou látku, je možné zvolit komplexní spalovač tuku, který kombinuje několik účinných látek dohromady.
Nejčastější formou jsou kapsle a tablety, ale existují i již hotové nápoje.
Proč užívat spalovače tuku?
Urychlovače metabolismu jsou oblíbené zejména mezi osobami, které se snaží o úbytek hmotnosti v co nejkratší době. Užívají je ale též aktivní sportovci, kteří chtějí zlepšit svůj výkon a sílu.
K výhodám, které s sebou doplňky stravy pro podporu spalování tuků přináší, patří:
- využívání tělesného tuku jako zdroje energie
- zrychlení metabolismu
- zvýšení termoregulace
- zlepšení výkonu
- zlepšení koncentrace a motivace
- snížení chuti k jídlu
Pro dosažení co nejlepších účinků je samozřejmě nutná zvýšená fyzická zátěž. Sportovní aktivity mají mnoho podob a rozmanité cvičební pomůcky mohou dosahování kýžených výsledků též zefektivnit.
Pro koho jsou spalovače tuků vhodné?
Konzumace přípravků, které zrychlují metabolismu tuků, je vhodná pro všechny, kdo se snaží o redukci své hmotnosti. Odborné studie dokládají, že společná konzumace přípravků, které obsahují zelený čaj a kofein, má významný vliv na snížení procenta tělesného tuku.
K redukci hmotnosti může napomoci i snížení chuti k jídlu, tuto vlastnost výzkumy potvrdily u synefrinu i konjugované kyseliny linolové.
Sportovci mohou spalovače tuků využít jako jeden ze způsobů, jak zlepšit a zintenzivnit svůj výkon a sportovní nabuzení před tréninkem.
Nabídka produktů na podporu nastartování metabolismu tuků je velmi bohatá, k oblíbeným značkám patří Nutrend, GymBeam či Extrifit. Dávkování a způsob užívání závisí na konkrétním přípravku. Kromě toho je možné spalovače tuku doplnit též o doplňky stravy s proteiny, které podpoří růst svalové hmoty.
Jaké jsou možná rizika a nežádoucí účinky?
Spalovače tuků jsou obecně považovány za bezpečné a nejsou s nimi spojovány nepříjemné vedlejší účinky.
Je ale třeba dávat pozor na jejich přílišnou konzumaci, která může mít za následek nejen zažívací problémy, ale také potíže se spánkem či pocit zvýšené nervozity.
V neposlední řadě je třeba nespoléhat se ve snaze o zhubnutí pouze na tyto přípravky, neboť bez kombinace s fyzickou aktivitou a změnami jídelníčku samy o sobě pro hubnutí nestačí. Pro redukci váhy je nutné, aby denní výdej kalorií převyšoval jejich příjem.