KUŘECÍ ČÍNA SHIRATAKI

Přichystala jsem si pro Vás recept na skvělý oběd či večeři pro 2 OSOBY.

KUŘECÍ ČÍNA s těstovinami SHIRATAKI, které nemají skoro vůbec žádné kalorie, neobsahují tuky, cukry, bílkoviny ani lepek.

SUROVINY:

  • 2 kuřecí prsa
  • 3 stroužky česneku
  • 2 hrsti žampionů v plechovce
  • kukuřice z plechovky
  • paprika
  • pórek
  • arašídy
  • cibule
  • sójová omáčka
  • sůl
  • pepř
  • koření na Čínu
  • máslo
  • sezamové semínka na posypání
  • solamyl
    Těstoviny Bitters Shirataki FIT

 

 593D6E61-B1D8-4EB8-B1D5-C3804A9C3CB5

POSTUP:

  1. Kuřecí maso a veškerou zeleninu si nakrájíme na kostičky.
  2. Na pánvi si rozehřejeme máslo. Orestujeme cibuli a česnek.
  3. Přidáme maso a zprudka osmahneme. Posypeme kořením na čínu.
  4. Přidáme zbytek zeleniny a žampiony. Přisypeme oříšky.
  5. Mícháme a restujeme doměkka.
  6. 2 lžičky solamylu promícháme s vodou a přidáme do směsi. Mícháme do zhoustnutí.
  7. Dochutíme sójovou omáčkou, osolíme a opepříme.

02D820F0-FE71-4A01-8C73-E66F24EBB985

NUDLE SHIRATAKI:

  1. Dáme si vařit vodu na nudle se špetkou soli a koření ( podle individuální chuti :) )
  2. Vylejeme roztok z nudlí a propláchneme pod studenou tekoucí vodou.
  3. Vložíme do hrnce a vaříme 5 minut aby nudle změkli.
  4. Nudle slejeme a propláchneme.

Když máme vše hotové, můžeme podávat směs s těstovinami v poměru, který Vám vyhovuje.

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení