Proteiny na svaly

Intenzivní fyzická aktivita obvykle stačí ke zpevnění a vytvarování svalů, pokud jde ale o nárůst svalové hmoty, je k dosažení kýžených výsledků často zapotřebí nejen silový trénink, ale také proteiny na svaly, které organismu dodají potřebné bílkoviny.

Nejprodávanější

Nutrend 100% Whey Protein 400 g koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend 100% Whey Protein 400 g
Skladem
Kód: 6162/VAN
 
329 Kč
Nutrend 100% whey protein 1000g koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend 100% whey protein 1000g
Skladem
Kód: 4322/BAN
 
679 Kč
237688d5f2d44eb071e0dba1cc121ab5 mm2000x2000
GymBeam Clear Whey IsoFue 1000 g
Skladem
Kód: 6815/VOD
 
835 Kč
Amix CFM IsoPrime 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
Amix CFM IsoPrime 1000 g
Skladem
Kód: 6609/COK
 
989 Kč
Nutrend HYDRO WHEY 800 g koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend HYDRO WHEY 800 g
Skladem
Kód: 6353/COK
 
998 Kč
Extrifit Protein Caffe Isolate 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
 
1 059 Kč
Extrifit Hydro Isolate 90% 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
 
1 129 Kč
Extrifit HERO 1500 g koupíte na Nutrition-shop.cz
Extrifit HERO 1500 g
Skladem
Kód: 4773/COK
 
889 Kč
Nutrend ISO WHEY PROZERO 500g koupíte na Nutrition-shop.cz
od 434 Kč–15 %
Nutrend ISO WHEY PROZERO 500g
Skladem
Kód: 3938/COK
 (–15 %)
434 Kč
22 položek celkem
Nutrend 100% Whey protein 2250g koupíte na Nutrition-shop.cz
Akce EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
1 269 Kč

Mimořádný produkt 100% WHEY PROTEIN, který je složen z nejlepších zdrojů ultra-filtrovaného WPC (syrovátkového proteinového koncentrátu) a CFM WPI (syrovátkového proteinového...

Kód: 559_4
Nutrend 100% Whey Protein 400 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
329 Kč

Nová generace prémiového proteinu s vylepšenou recepturou a z těch nejkvalitnějších surovin.

Kód: 6162/VAN
Nutrend 100% whey protein 1000g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
679 Kč

Zcela nová generace prémiového proteinu s vylepšenou recepturou. 

Kód: 4322/BAN
237688d5f2d44eb071e0dba1cc121ab5 mm2000x2000
Novinka EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
835 Kč

Protein Clear Whey IsoFue - proteinový izolát bez cukru a tuku, který si vás získá jedinečnými svěžími ovocnými příchutěmi.

Kód: 6815/VOD
Amix CFM IsoPrime 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
Novinka EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
989 Kč

IsoPrime CFM - Obsahuje 87% čistého proteinu vyrobeného metodou CFM - Cross-Flow Microfiltration.

Kód: 6609/COK
Nutrend HYDRO WHEY 800 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
998 Kč

Izolát nativní syrovátkové bílkoviny s vysokou biologickou hodnotou a maximální vstřebatelností je obohacený o enzym laktázu, navíc bez přidaného cukru. 

Kód: 6353/COK
Extrifit Protein Caffe Isolate 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
1 059 Kč

Kombinace lahodné pravé kávy s nejkvalitnějším 90% syrovátkovým izolátem CFM s obsahem 5452 mg BCAA!

Kód: 5890
Extrifit Hydro Isolate 90% 1000 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
1 129 Kč

Hydro Isolate 90 je zcela unikátní předtrávený 90% proteinový izolát bez cukru a bez tuku.

Kód: 4851/COK
Extrifit HERO 1500 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
889 Kč

Hero nastartuje regeneraci a obnovu svalové hmoty ihned po dokončení tréninkové jednotky.

Kód: 4773/COK
Nutrend ISO WHEY PROZERO 500g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
od 434 Kč–15 %
434 Kč

Tento produkt je vytvořen tak, aby splňoval nejpřísnější diety vrcholových sportovců, tím pádem je téměř bez obsahu laktózy, a hlavně bez cukru!

Kód: 3938/COK
Nutrend ISO WHEY PROZERO 2250g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
od 1 449 Kč–14 %
1 449 Kč

Tento produkt je vytvořen tak, aby splňoval nejpřísnější diety vrcholových sportovců, tím pádem je téměř bez obsahu laktózy, a hlavně bez cukru!

Kód: 3932/COK
Amix HydroBeef Protein 1000g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
799 Kč

HydroBeef™ Peptide Protein je vynikající hovězí proteinový doplněk stravy garantující špičkovou kvalitu a čistotu s vysokou biologickou hodnotou díky revolučnímu procesu...

Kód: 3872/PEA
Extrifit HERO 3000g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
1 679 Kč

Hero nastartuje regeneraci a obnovu svalové hmoty ihned po dokončení tréninkové jednotky.

Kód: 3851/VAN
Extrifit Super Hydro 80 DH32 1000g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
999 Kč

Super Hydro 80 DH32 je enzymaticky štěpený hydrolyzovaný syrovátkový proteinový koncentrát s nejvyšším možným stupněm hydrolýzy DH32

Kód: 3845/COK
Prom-in Optimal Hydro Whey 1kg koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
999 Kč

100% čistý syrovátkový protein, upravený enzymatickou hydrolýzou k zajištění maximální vstřebatelnosti.

Kód: 78
1.REF NEW 100% Whey Protein 2kg čokoláda 106186 plus albion magnesium
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
1 269 Kč

100% Whey je kompletně získaný z nedenaturované syrovátky nejlepší kvality. 

Kód: 817_0
Prom-in Optimal Hydro Whey 2,25kg koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
1 949 Kč

Syrovátkový protein, upravený enzymatickou hydrolýzou k zajištění maximální vstřebatelnosti a efektivity.

Kód: 343
Nutrend HYDRO WHEY 1600 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
1 699 Kč

Prvotřídní a značkový hydrolyzovaný izolát syrovátkové bílkoviny Hydrovon™.

Kód: 807
Nahoru
Další produkty

Co jsou proteiny na růst svalů?

Bílkoviny, nebo přesněji řečeno aminokyseliny, ze kterých se skládají, jsou hlavními stavebními kameny našeho těla. Vytvářejí se z nich nejen svaly, šlachy, orgány nebo kůže, ale také enzymy, hormony či neurotransmitery.

 

Sportovci a fitness nadšenci dobře vědí, že dostatečný příjem bílkovin jim může účinně pomoci s budováním i udržením svalové hmoty, potvrzují to ostatně i mnohé odborné studie. Kromě toho ale proteiny podporující růst svalové tkáně přinášejí organismu i další výhody.  

 

Jaký protein na nabrání svalové hmoty zvolit?

Existuje mnoho různých druhů proteinů na růst svalů. Jejich společným jmenovatelem je obvykle to, že obsahují vysoké množství esenciálních aminokyselin, především leucinu, který hraje klíčovou roli při syntéze svalových bílkovin.

 

Na Nutrition-shop můžete najít velké množství rozmanitých proteinových přípravků, které se liší především zdrojem původu bílkovin. K nejoblíbenějším druhů proteinů na svaly patří:

  • Syrovátkové proteiny (whey proteiny) - jsou rychle vstřebatelné a ideální po tréninku, kromě budování svalů pomáhají také s jejich regenerací.
  • Kaseinové proteiny – jsou pomaleji stravitelné, a tak jsou vhodné zejména na noc.
  • Hovězí proteiny – podporují též zdraví kostí, kloubů, pokožky, vlasů a nehtů.
  • Rostlinné proteiny – například hrachový, rýžový, dýňový či sójový protein, jsou vhodné nejen pro vegany a vegetariány, ale také pro osoby s intolerancí laktózy.
  • Vícesložkové proteiny – kombinují různé druhy proteinů, což je činí komplexnějšími a univerzálnějšími.

Proč užívat proteiny na svaly?

Odborné studie ukazují, že sportovci a fyzicky aktivní osoby mají zvýšenou potřebu bílkovin a proteinové přípravky na svaly jim pomáhají s růstem nové svalové tkáně a také s opravou poškozených svalových vláken. Kromě toho proteinové doplňky zlepšují sílu a sportovní výkon obecně.

 

Bílkoviny plní důležitou roli také při snaze o redukci hmotnosti. Výzkumy potvrzují, že jejich konzumace může zvýšit počet spálených kalorií, neboť mají pozitivní vliv na rychlost metabolismu a na snížení chuti k jídlu. Zároveň proteiny na růst svalů zaručí, že hubnutí nezpůsobí jinak častý a nežádoucí úbytek svalové hmoty.

 

Kromě sportovců a fyzicky aktivních jedinců proteiny na svaly tak mohou užívat též osoby na redukční dietě, mimochodem Nutrition-shop nabízí též speciální proteiny na hubnutí, starší osoby a lidé v rekonvalescenci po úrazech a zranění. Mezi hlavní výhody užívání těchto proteinových přípravků patří:

  • rychlejší budování a nárůst svalů
  • zvýšení svalové síly
  • snazší udržení svalové hmoty
  • rychlejší regenerace svalů
  • ochrana svalových vláken
  • rychlejší metabolismus
  • snazší hubnutí a udržení hmotnosti
  • snížení pocitu hladu

Jaké jsou účinky proteinu na svalovou hmotu bez cvičení?

Protein na svaly může pomoci regulovat s budováním svalové hmoty i v případě, že nepatříte mezi fitness nadšence. Musíte ale samozřejmě počítat s tím, že nárůst svalů bude probíhat mnohem pomaleji a že bez fyzické aktivity nedosáhnete vytvarování svalů.

 

Ostatní benefity, které užívání proteinů obecně poskytuje, například jejich pozitivní vliv na kardiovaskulární zdraví nebo snížení chutě k jídlu, budou samozřejmě zachovány bez omezení.