Aminokyseliny jednotlivé

Jednotlivé aminokyseliny jsou látky se specifickými vlastnostmi, které se podílejí na různých procesech a funkcích našeho organismu. Obecně zlepšují naši fyzickou i psychickou výkonnost a některé z nich patří mezi stimulační látky, které pomáhají napumpování svalů a okysličení. Jako doplněk stravy tak sportovcům přinášejí nemalé benefity.

Nejprodávanější

Nutrend HMB 4500 100cps. koupíte na Nutrition-shop.cz
Nutrend HMB 4500 100cps.
Skladem
Kód: 113
 
422 Kč
ae581178 34a9 4a3f b312 7f0999a619a2
 
419 Kč
Czech Virus PURE L-CITRULLINE 350g koupíte na Nutrition-shop.cz
 
467 Kč
gymbeam citrulin malat 500 g 15174320
GymBeam Citrulline Malate
Skladem
Kód: 6827/250
 
od 249 Kč
bdd67636c23a40256356822bb8c7ac16 mm2000x2000
 
od 315 Kč
GymBeam Arginine AKG koupíte na Nutrition-shop.cz
GymBeam Arginine AKG
Skladem
Kód: 6690/120
 
od 238 Kč
Amix Arginine 120cps koupíte na Nutrition-shop.cz
Amix Arginine 120 cps
Skladem
Kód: 6341
 
300 Kč
Nutrend AAKG 7500 25 ml blackurrant koupíte na Nutrition-shop.cz
 
32 Kč
Extrifit HMB Power 180cps. koupíte na Nutrition-shop.cz
Extrifit HMB Power 180cps.
Skladem
Kód: 4947
 
439 Kč
Extrifit 100% Pure Citrulline 300 g koupíte na Nutrition-shop.cz
 
479 Kč
21 položek celkem
Nutrend HMB 4500 100cps. koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
422 Kč

Je vyhledáván sportovci kvůli ochraně svalové hmoty a podpoře svalového růstu.

Kód: 113
ae581178 34a9 4a3f b312 7f0999a619a2
Novinka EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
419 Kč

Napumpovanější svaly pro maximálně efektivní trénink, což zároveň podpoří přísun živin ke svalu. 

Kód: 6849
Czech Virus PURE L-CITRULLINE 350g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
467 Kč

Přírodně fermentovaný L-Citrulin. Aminokyselina, která se využívá k tvorbě NO2.

Kód: 4055
gymbeam citrulin malat 500 g 15174320
Novinka EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
od 249 Kč

Z této sloučeniny se v těle tvoří oxid dusnatý (NO), který souvisí s prokrvením svalů. Díky tomu ho siloví i vytrvalostní sportovci používají jako...

Kód: 6827/250
bdd67636c23a40256356822bb8c7ac16 mm2000x2000
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
od 315 Kč

Vyšší hladina argininu v organismu je spojena s efektivnějším zásobením pracujících svalů živinami.

Kód: 6751/250
GymBeam Arginine AKG koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
od 238 Kč

Arginin A.K.G na bázi argininu, který je důležitou složkou bílkovin, a je tedy nezbytný pro lidský organismus. 

Kód: 6690/120
Amix Arginine 120cps koupíte na Nutrition-shop.cz
Novinka EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
300 Kč

Aminokyselina L-Arginin je jednou z nejdůležitějších složek bílkovin, které podporují tvorbu a udržování svalů.

Kód: 6341
Nutrend AAKG 7500 25 ml blackurrant koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
32 Kč

Produkt je vyhledávaný zejména pro syntézu oxidu dusnatého (NO) a s tím spojenou lepší vazodilataci a efektivnější dodání kyslíku a živin do svalů.

Kód: 6013
Extrifit HMB Power 180cps. koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
439 Kč

Pro antikatabolické účinky je HMB jako suplement oblíben i u sportovců vytrvalostních disciplín.

Kód: 4947
Extrifit 100% Pure Citrulline 300 g koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
479 Kč

L-citrulin je neesenciální aminokyselina, která se účastní močovinového cyklu stejně jako v kulturistice známý L-arginin a L-ornitin.

Kód: 4395/POM
Amix AAKG 4000MG SHOT 20x60ml koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
459 Kč

AAKG 4000mg SHOT je tekutá forma L-Arginin alfa ketoglutarátu v kombinaci s glycerolem GlyceroMax®.

Kód: 3998
Amix CitruLyn 750 mg 120 kapslí koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
419 Kč

L-Citrulin Malát podporuje zvýšení výkonnosti a urychlení regenerace po náročné fyzické zátěži.

Kód: 3602
75988753 7ce0 4611 a23d 466ebfd64b9e
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
299 Kč

Pumpa, prokrvení, tvorba oxidu dusnatého!

Kód: 2190
Nutrend TYROSINE 120 kapslí koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
351 Kč

Neesenciální aminokyselina ve formě kapslí, vyhledávaná pro podporu regenerace při náročné fyzické aktivitě a pozitivní vliv na metabolismus.

Kód: 825
Nutrend Taurine 120cps. koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
244 Kč

Celkově zlepšuje koncentraci a oddaluje nástup únavy během zátěže.

Kód: 483
Nutrend BETA-ALANINE Compressed 90cps. koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
268 Kč

Díky pravidelnému užívání dojde k snižování svalové únavy a postupnému navýšení objemu tréninku.

Kód: 576
Nutrend AAKG COMPRESSED CAPS 120 kapslí koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
389 Kč

Ideální dávkování AAKG aminokyseliny L-arginin spojenou s alfa-ketoglutarátem v podobě praktických a přenosných kapslí.

Kód: 826
Survival HMB 5000 Fair Power 150tbl. koupíte na Nutrition-shop.cz
EXTRA sleva s kódem "VANOCE5"
459 Kč

Využíván sportovci usilujícími o výraznou podporu nárůstu svalové hmoty a síly.

Kód: 408
Nahoru
Další produkty

Co jsou aminokyseliny?

Aminokyseliny jsou sloučeniny, které se spojují do bílkovin. Naše tělo potřebuje ke svému fungování a udržení zdraví dvacet aminokyselin. Devět z nich, tzv. esenciální aminokyseliny, musí člověk získávat potravou nebo pomocí doplňků stravy.

Aminokyseliny jsou stavebními kameny bílkovin. Bílkoviny jsou dlouhé řetězce aminokyselin, každá bílkovina má svou vlastní sekvenci aminokyselin. Díky této sekvenci mají bílkoviny různé tvary a plní v těle různé funkce.

Zjednodušeně si aminokyseliny můžete představit jako písmena abecedy. Když písmena různě kombinujete, vytváříte různá slova. Totéž platí pro aminokyseliny – když je různými způsoby zkombinujete, vytvoříte různé bílkoviny.

Nedostatek aminokyselin může mít za následek sníženou imunitu, zažívací potíže, deprese, problémy s plodností, nižší duševní čilost a mnoho dalších zdravotních problémů.

K nejoblíbenějším značkám aminokyselinových doplňků stravy patří GymBeam, Nutrend a Extrifit. Produkty jsou k dostání ve formě rozpustného prášku i kapslí. Dávkování a způsob užívání závisí na konkrétním přípravku.

Jednotlivé esenciální aminokyseliny a jejich funkce

  • histidin – usnadňuje růst, tvorbu krevních buněk a obnovu tkání. Pomáhá také udržovat speciální ochranný obal na nervových buňkách, který se nazývá myelinová pochva. Tělo metabolizuje histidin na histamin, který je důležitý pro imunitu, reprodukční zdraví a trávení. Výsledky studie ukazují, že doplňky stravy s histidinem mohou snížit BMI a inzulinovou rezistenci.
  • izoleucin – pomáhá při hojení ran, imunitě, regulaci hladiny cukru v krvi a produkci hormonů. Je přítomen především ve svalové tkáni a reguluje hladinu energie. Starší lidé jsou náchylnější k nedostatku izoleucinu, výsledkem může být ochabování svalů a třes.
  • leucin – pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi a napomáhá růstu a obnově svalů a kostí. Je také nezbytný pro hojení ran a produkci růstového hormonu. Nedostatek může vést ke kožním vyrážkám, vypadávání vlasů a únavě.
  • lysin – hraje důležitou roli při budování svalů, udržování pevnosti kostí, napomáhá zotavení po zranění nebo operaci a reguluje hormony a enzymy. Může mít také protivirové účinky, výzkumy naznačují, že nedostatek lysinu může vést ke stresem vyvolané úzkosti.
  • methionin – hraje roli ve zdraví kůže, vlasů a nehtů. Napomáhá správnému vstřebávání selenu a zinku a odstraňování těžkých kovů, jako je olovo a rtuť.
  • fenylalanin – pomáhá tělu využívat ostatní aminokyseliny a enzymy. Tělo přeměňuje fenylalanin na tyrosin, který je nezbytný pro specifické mozkové funkce.
  • threonin – je nezbytný pro zdravou pokožku a zuby, je součástí zubní skloviny, kolagenu a elastinu. Pomáhá při metabolismu tuků a může být prospěšný pro lidi s poruchami trávení. Studie zjistila, že nedostatek threoninu vede ke snížené odolnosti vůči nemocem.
  • tryptofan – je důležitý pro správný růst kojenců a je prekurzorem serotoninu a melatoninu. Serotonin je neurotransmiter, který reguluje chuť k jídlu, spánek, náladu a bolest. Melatonin rovněž reguluje spánek.
  • valin – je nezbytný pro duševní soustředění, svalovou koordinaci a emoční klid. Nedostatek může způsobit nespavost a snížené mentální funkce.

Sportovci mohou užívat nejen produkty obsahující jednotlivé aminokyseliny, ale také jejich kombinaci, jako jsou například komplexní doplňky s BCAA, které obsahují leucin, izoleucin a valin.

Jednotlivé neesenciální aminokyseliny a jejich funkce

Neesenciální aminokyseliny vznikají v různých metabolických procesech, mohou být také vyrobeny z jiných aminokyselin. Například esenciální aminokyselina fenylalanin je prekurzorem neesenciální aminokyseliny tyrosinu.

Z jedenácti neesenciálních aminokyselin se jich sedm může stát podmíněně esenciálními v období stresu a nemoci, kdy si tělo nedokáže vytvořit dostatečný přísun.

  • alanin – pomáhá metabolizovat a odstraňovat toxiny z těla
  • arginin – zvyšuje produkci oxidu dusnatého pro lepší krevní tlak a průtok krve
  • asparagin – je důležitý pro zdravé mozkové buňky a podporu centrálního nervového systému
  • kyselina aspartamová – produkuje další aminokyseliny a esenciální enzymy
  • cystein – stimuluje produkci kolagenu a vytváří antioxidant glutathion
  • glutamin – je nezbytný pro trávení, kognitivní funkce a imunitní zdraví
  • kyselina glutamová – dodává energii pro mozek a udržuje hladinu amoniaku pod kontrolou
  • glycin – hojí rány a napomáhá pohybu, zraku a sluchu
  • prolin – opravuje tkáně a regeneruje pokožku
  • serin – je důležitý pro svalový metabolismus, spalování tuků, imunitní zdraví a dobrou náladu
  • tyrosin – pomáhá zmírňovat hypertenzi, deprese a chronické bolesti

Vzhledem k tomu, že aminokyseliny úzce souvisejí s bílkovinami, je možné jejich užívání kombinovat též s kvalitními proteinovými přípravky

Proč užívat aminokyseliny?

Naše tělo používá aminokyseliny k tvorbě bílkovin. Různé typy aminokyselin a způsob, jakým jsou poskládány dohromady, určují funkci každé bílkoviny. Aminokyseliny se podílejí na mnoha důležitých úlohách v těle a pomáhají například:

  • rozkládat potravu
  • opravovat tělesné tkáně
  • tvořit hormony a neurotransmitery
  • poskytovat zdroj energie
  • udržovat zdravou pokožku, vlasy a nehty
  • vytvářet svaly
  • posilovat imunitní systém
  • udržovat správnou funkci trávicí soustavy

Bylo prokázáno, že nízká hladina bílkovin a esenciálních aminokyselin ovlivňuje svalovou sílu a výkon při cvičení. Podle studií může nedostatečný příjem esenciálních aminokyselin způsobit nižší svalovou hmotu u starších dospělých.

Kromě toho výzkumy ukazují, že aminokyselinové doplňky mohou sportovcům pomoci při regeneraci po cvičení.

Nutrition-shop nabízí svým zákazníkům esenciální, podmíněně esenciální i neesenciální aminokyseliny. V závislosti na okolnostech, například během náročných sportovních výkonů, si tak mohou zvolit vždy tu nejvhodnější látku.

Pro koho jsou aminokyselinové doplňky vhodné?

Užívání jednotlivých aminokyselin může být velmi prospěšné nejen pro aktivní sportovce, ale také další skupiny osob. Seniorům mohou například pomoci s úbytkem svalové hmoty i kognitivními funkcemi.

Vzhledem k pozitivnímu vlivu na hojení ran aminokyseliny prospívají též osobám po operacích. Studie  potvrdily, že aminokyseliny s rozvětveným řetězcem snižují pravděpodobnost pooperačních komplikací.

V neposlední řadě aminokyselinové suplementy pomohou získat jejich dostatečné množství též osobám, které upřednostňují rostlinnou stravu, jako jsou vegetariáni a vegani.

Jaké jsou možná rizika a nežádoucí účinky?

Doplňky stravy obsahující jednotlivé aminokyseliny jsou považovány za bezpečné a obvykle s jejich užíváním nejsou spojeny žádné komplikace.

Při nadměrné konzumaci se může objevit nevolnost, bolest břicha a zažívací potíže.