Chci přibrat svaly, Strana 20

Nejprodávanější

carnitine magnesium activity drink elderberry mint 2019
 
39 Kč
i54cjI
 
22 Kč
Detail
bcaa 330 tropical kompozice n
Skladem
Kód: 3026/TRO
 
35 Kč
132 8 bodylab whey protein 100 1000 g
Skladem
Kód: 3284/BEZ
 
od 459 Kč
Prom-in Vitamin C 800 + Rose Hip Extract 60 tablet
 
99 Kč
Detail
bcaa 1800mg tabs
 
549 Kč
Detail
zma max
Momentálně nedostupné
Kód: 3389
 
389 Kč
bsn no xplode 3.0 600g
Skladem
Kód: 3371/MEL
 
629 Kč
357 položek celkem
NUTREND Amino BCAA Mega Strong 150tbl.
508 Kč

Ochrana svalové hmoty před poškozením namáhavým fyzickým výkonem.

Kód: 98
Albion Magnesium 90 kapslí
269 Kč

Lze doporučit všem jedincům orientovaným na snížení únavy a vyčerpání, na udržení správného energetického metabolismu a stavu svalů a kostí.

Kód: 459
Albionferrochel120capsules Reflex
289 Kč

Lze doporučit všem jedincům orientovaným na snížení únavy a vyčerpání, na udržení správného okysličování organismu, posílení imunitního systému a kognitivních funkcí.

Kód: 458
ALAVIS Triple Blend Extra silny 700g 1410201913524754472
1 199 Kč

ALAVIS™ Triple Blend Extra Silný obsahuje kombinaci chondroprotek­tivních látek (glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu), látky MSM a značkových kolagenů Collyss a Cartidyss.

Kód: 716
100% WHEY protein 900g
Skladem
Kód: 560
585 Kč
Kód: 560
100% Whey protein 500g
Skladem
Kód: 876
349 Kč

100% WHEY PROTEIN představuje spojení prvotřídních surovin ve vyvážené kombinaci a nových výrobních technologií. Díky tomu je v tomto špičkovém produktu zachováno ideální...

Kód: 876
100% Whey protein 4000g
1 799 Kč –2 %
Skladem
Kód: 780
1 763,02 Kč

100% WHEY PROTEIN představuje spojení prvotřídních surovin ve vyvážené kombinaci a nových výrobních technologií.

Kód: 780
100% Whey protein 2250g
Skladem
Kód: 559
1 149 Kč

Mimořádný produkt 100% WHEY PROTEIN, který je složen z nejlepších zdrojů ultra-filtrovaného WPC (syrovátkového proteinového koncentrátu) a CFM WPI (syrovátkového proteinového...

Kód: 559
Nutrend 100% Whey Isolate 900g
801 Kč

100 % WHEY ISOLATE je špičkový protein s obsahem mimořádně koncentrované bílkoviny. Tento protein je tvořen pouze nejkvalitnějším syrovátkovým izolátem (WPI) a dále je...

Kód: 160
Amix™ Opti-Pack Osteo-Flex 30 sáčků
607 Kč

Amix ™ Opti-Pack Osteo-Flex je kompletní kloubní výživový doplněk speciálně navržen pro podporu potřeb tvrdě trénujících sportovců.

Kód: 697
Amix™ BCAA 4:1:1 300tbl.
663 Kč

Amix™ BCAA 4:1:1 je doplněk stravy obsahující aminokyseliny s rozvětveným řetězcem (L-Leucin, L-Isoleucin a L-Valin) ve speciálním anabolickém poměru 4:1:1 ve prospěch...

Kód: 701
Amix Vitamin C 1000mg
Skladem
Kód: 695
180 Kč

Vitamin C přispívá k normální funkci imunitního systému. Dále přispívá k normální tvorbě kolagenu pro normální funkci krevních cév, kostí, chrupavek, kůže, dásní a zubů.

Kód: 695
Survival Palatinose Gain Fair Power 20  4,5kg
1 499 Kč

Ideální pro všechny sportovce, kteří usilují o nárůst svalové hmoty a síly, ale nechtějí přibírat nežádoucí tukové zásoby.

Kód: 173
Survival Creatin Fair Power 300g
288 Kč

Patří k doplňkům sportovní výživy pro znatelný nárůst svalové hmoty, pro účinné zvýšení síly a lepší regeneraci.

Kód: 42
Survival BCAA 4:1:1 150tbl.
449 Kč

V BCAA 4:1:1 Fair Power je však klíčová aminokyselina L-leucin zastoupena v dvojnásobném množství.

Kód: 43

Chci přibrat svaly - jak na to a jaké doplňky je vhodné zvolit ?

Bílkoviny - zde platí pravidlo, že sportovci potřebují přijmout 1,5 až 2,4 g proteinů na 1kg tělesné hmotnosti denně. Důležitý je i zdroj proteinů, musí být vyvážené zdroje živočišné a rostlinné. Většinou si lze snadno pomoci proteinovými nápoji. Více informací najdete v článku o proteinech.

Sacharidy - mělo by se jich přijmout dost, na pokrytí energetického výdaje.
Sacharidovo - proteinové koncentrátyGainery slouží k dosažení správné tělesné váhy jak u všech sportovců, tak u běžné populace. Díky svým vyváženým nutričním hodnotám lze jimi dočasně nahradit jedno jídlo denně. Doplňují glykogenové zásoby ve svalech, které pak podporují vyšší výkonnost a výdrž zatěžovaného organismu. Více informací najdete v článku o gainerech.

NO doplňky
- suplementy stimulující produkci oxidu dusnatého. Ten má vliv na vasodilataci cév.
Anabolizéry
- mají vliv na sekreci anabolických a růstových hormonů, vstřebávání bílkovin či pracují na buněčné úrovni .
Creatiny
- zásobování organizmu kreatinem může zvýšit krátkodobý i dlouhodobý výkon svalů.
Bcaa
- obnovení síly a urychlení regenerace.
Aminokyseliny
- ochranu svalové hmoty před poškozením namáhavým fyzickým výkonem.
Vitamíny a minerály
- v organismu mají vitamíny funkci katalyzátorů biochemických reakcí a podílejí se na metabolismu makronutrientů.
Kloubní výživa
Iontové nápoje